Pesagem

No passado dia 27 de Março, sexta-feira, pesámos todo o material reciclável angariado ao longo destes 3 meses.
Iniciámos este processo às 13 horas e terminámos por volta das 18.00.
De facto, este foi um processo bastante complicado e cansativo, mas felizmente tivemos a colaboração de alguns elementos fora do no nosso grupo.
Desde já queremos agradecer a todos os que nos ajudaram, que facilitaram de forma significativa
o avanço do nosso trabalho.
Angariámos no total 623,4 kg de material reciclável. Embora não estivesse nas nossas mãos, ficamos bastantes desapontados pelo facto de não termos conseguido alcançar 1 tonelada, como tínhamos expectivado no início do ano.
Todavia, não deixamos de estar satisfeitos por termos angariado mais de meia tonelada.
A todos os elementos envolventes nesta processo de recolha de material reciclável,nomeadamente a nossa escola e a Escola Básica 2, 3 Alexandre Herculano, o nosso obrigada.

Auto-exame

A melhor altura para realizar o auto-exame da mama é aproximadamente uma semana depois da menstruação (no fim do período menstrual). Se não tem uma menstruação regular, deverá realizar, preferencialmente, o auto-exame sempre no mesmo dia de cada mês.

Para realizar o auto-exame de forma correcta, deverá colocar-se de pé, em frente a um espelho, com os braços caídos ao longo do corpo. É importante estar relaxada e certificar-se de que pode fazer o auto-exame calmamente, sem interrupções.

1. Compare as duas mamas, tendo em atenção a forma e o tamanho. Não é invulgar que uma mama seja maior do que a outra. Verifique se as mamas apresentam nódulos ou saliências; observe se houve alguma mudança no tamanho ou aspecto das mamas (como sejam a formação de rugas ou pregas, depressões ou descamação da pele). Verifique se os mamilos estão normais (ou, pelo contrário, se estão retraídos ou escondidos). No mamilo, tente detectar a possível presença de nódulos, o aparecimento de algum tipo de secreção ou perda de líquido. Observe as mesmas características mas, agora, com os braços em diferentes posições.

2. Levante o braço esquerdo. Examine a mama esquerda com a mão direita, pressionando com a ponta dos dedos. Palpe a mama esquerda, de forma minuciosa e calma. Comece pela extremidade exterior, realizando movimentos circulares. Palpe toda a mama. Examine, também, a área próxima da axila, passando pela clavícula, bem como a zona abaixo da mama.

3. Pressione, suavemente, o mamilo e verifique se existe algum tipo de secreção ou perda de líquido.

4. Repita os passos 2 e 3 mas, agora, na mama direita.

5. Repita os passos 2 e 3 nas duas mamas, deitada. Deve deitar-se de costas, com o braço sobre a cabeça e colocando uma almofada (ou uma toalha dobrada) sob o ombro do lado da mama que vai examinar.

Esta posição é favorável a um bom exame da mama.

É importante lembrar e reafirmar que o auto-exame da mama não substitui a mamografia regular de rastreio nem os restantes exames clínicos da mama. Ainda que o auto-exame da mama possa levar à realização de mais biópsias, os estudos até agora realizados não demonstraram que haja redução do número de mortes, causadas por cancro da mama.

A irresponsabilidade dos professores 2

Importa salientar que retirámos PAPEL de um EMBALÃO.

A irresponsabilidade dos professores

Na visita à Escola EB 2,3 Alexandre Herculano desta semana, chegámos à conclusão, mais uma vez, que muitas pessoas não sabem reciclar. Importa mencionar que durante a recolha do material reciclável na sala dos professores encontrámos uma grande quantidade de lixo e material reciclável no ecoponto errado, como poderão verificar pelo video que mostraremos no próximo post.

Infelizmente, durante a recolha do material reciclável desta semana, verificámos que existe um défice de conhecimento, ou simplesmente alguma falta de civismo por parte de alunos e professores.
De facto, deparámo-nos com uma quantidade bastante significativa de lixo entre os materiais recicláveis. Situações como estas, mostram um enorme desrespeito pelo nosso trabalho, bem como pelo processo de reciclagem em si.
Desta forma, esperamos sinceramente que estas situações deixem de ocorrer num futuro próximo, para bem do ambiente e pela nossa causa.

Cancro da mama e a maternidade

Brochura Maternidade

Folheto informativo

Folheto

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Mais informacões em :www.jovemcomcancrodamama.com